DEPARTAMENTO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE

Disciplina: Atividade Física e Saúde I

Código: 40-401

Carga Horária: 45h

Número de Créditos: 03

1 EMENTA

Estilo de vida, aptidão física e saúde. Adaptações orgânicas decorrentes do exercício físico e da inatividade. Fatores motivacionais para um estilo de vida ativo.

2 OBJETIVOS

Analisar e compreender os conceitos associados a um estilo de vida ativo e ações de promoção da saúde, identificando indicadores de qualidade de vida, saúde e aptidão física relacionada à saúde, estimulando a pesquisa e discussão sobre as intervenções profissionais que provam estilos de vida mais ativos.

3 CONTEÚDOS CURRICULARES

1. Atividade física e qualidade de vida: fatores hereditários, sócio-ambientais e do estilo de vida;

2. Atividade física, aptidão física e saúde: conceitos e evidências epidemiológicas de associação;

3. Adaptações orgânicas ao esforço físico: efeitos fisiológicos e implicações da inatividade física para a saúde e o bem-estar;

4. Aptidão física relacionada à saúde (cardiorrespiratória, neuromuscular e composição corporal) - Princípios gerais (científicos e metodológicos) na prescrição e controle das atividades físicas em situações normais e especiais;

5. Atividade física e relaxamento no controle do stress;

Atividade física nos programas de promoção da saúde. Motivação para a prática de atividades físicas;

6. Proposta de atividade física e saúde.

4 METODOLOGIA

A disciplina será desenvolvida por meio de aulas expositivas- dialogadas, aulas práticas e de laboratório e seminários.

5 AVALIAÇÃO

A avaliação do aluno será realizada por meio de provas teóricas, práticas, atividades de grupo e seminários orais.

6 BIBLIOGRAFIA BÁSICA

NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida. Londrina: Mimiograf, 2006.

NIEMAN, D. C. Exercise testing and prescription – A health related approach. Mountain View. California: Mayfield Publishing Company, 1999.

VAISBERG, M. e MELLO, M.T. (COORD) Exercícios na Saúde e na Doença. São Paulo: Manole, 2010.

7 BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR

CHENOWETH, D. H. Worksite health promotion. Champaign, III.: Human kinetics, 2007.

GUISELINI, M. Aptidão Física, Saúde, e Bem-Estar. 2 ed. São Paulo: Phorte Editora, 2006.

PITANGA, J.G. Epidemiologia: da Atividade Física, do Exercício Físico e da Saúde. 3 ed. São Paulo: Phorte, 2010.

USDHHS, Promoting physical activity – A guide for community action. Champaign, Illinois: Human Kinetics, 1999.

WINNICK, G. Adapted physical education and sport. Champaign, Illinois: Human Kinects, 2000.