|
Departamento de Ciências da Saúde Disciplina: Tendências Fitness Código: 40-1385 Carga Horária: 80h (Teórica: 30h - Prática: 30h - TDE: 20h) N° de Créditos: 04
Ementa História e evolução do fitness em academia. Tendências atuais e emergentes do fitness em rotinas de academias em grupo e/ou personalizadas.
Objetivos Preparar os alunos para poderem atuar como instrutores de academia. Avaliar, adequar e prescrever atividades atuais e emergentes do fitness para crianças, adolescentes e adultos, desportistas em geral e grupos especiais visando a melhoria de suas capacidades e performance. Estudar a história e a evolução das atividades físicas de academia, estruturando, descrevendo e interpretando exercícios específicos com e sem equipamentos.
Conteúdo Curricular Unidade 1 – História e evolução do Fitness em academia; Tendências atuais do Fitness em academia; Tendências emergentes do Fitness em academia.
Unidade 2 – Treinamento Funcional Estruturação de programas de treinamento funcional para crianças Estruturação de programas de treinamento funcional para adolescentes Estruturação de programas de treinamento funcional para adultos
Metodologia A disciplina será desenvolvida por meio de aulas expositivas-dialogadas e práticas. O TDE será trabalhado através de estudos de caso clínico, exercícios e trabalhos relativos a atividades de estudo, fóruns de discussão e leituras.
Avaliação A avaliação dos alunos compreende provas teóricas e trabalhos individuais e em grupo. Para o TDE a avaliação será composta pela realização das atividades encaminhadas que levam em consideração os conteúdos e competências esperadas para a disciplina e contemplarão 20% da nota total da disciplina.
Bibliografia Básica CLÉMENCEAU, J.P.; DELAVIER, F. Fitness: um corpo perfeito ao alcance de todas as mulheres. Barueri, SP: Manole, 2009. GHORAYEB, N.; BARROS, T. O exercício: preparação fisiológica, avaliação médica, aspectos especiais e preventivos. São Paulo: Atheneu, 1999. SABA, F. Liderança e gestão: para academias e clubes esportivos. São Paulo: Phorte, 2006. HOFFMAN, S. J., HARRIS, J. Cinesiologia: o estudo da atividade física. Porto Alegre: Artmed, 2002.
Bibliografia Complementar DELAVIER, F. Guia dos movimentos de musculação: abordagem anatômica. São Paulo: Manole. 2006. GUEDES, D. P. e GUEDES, J. E. R. P. Manual prático para avaliação em Educação Física. Barueri: Manole, 2006. LIMA, C. S.; PINTO, R. S. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre: Artmed, 2008. SHEPHARD, R.J. Envelhecimento, Atividade Física e Saúde. São Paulo: Phorte, 2003. SIMÃO, R. Fisiologia e Prescrição de Exercícios para grupos Especiais. 4 ed. São Paulo: Phorte, 2014. |