Departamento de Ciências da Saúde

Disciplina: PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS

Código: 40-254

Carga horária: 60h (Prática: 30h/Teórica 30h)                                  

Créditos: 04

EMENTA

Evolução conceitual e tendências na abordagem da aptidão física. Princípios gerais do condicionamento físico. Aptidão Física relacionada à saúde: testes e prescrição de atividades. Medidas da atividade física habitual. Programas de promoção da atividade física.

OBJETIVOS

• Proporcionar a aquisição e a compreensão de conhecimentos associados à aptidão física e a prescrição de exercícios voltados para a promoção da saúde, bem como, a sua relação com o bem-estar da população;

• Analisar as várias componentes da aptidão físicas, meios de desenvolvimento e avaliação;

• Discutir artigos específicos sobre aptidão física e prescrição de exercícios;

• Discutir a evolução na prescrição de exercícios e a orientação para atividades físicas;

• Discutir intervenções profissionais e programas de exercícios para populações especiais;

• Discutir a evolução conceitual e tendências na abordagem da aptidão física.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

1. Evolução conceitual e tendências na abordagem da aptidão física;

2. Alterações orgânicas agudas e crônicas ao esforço físico- revisão;

3. Princípios gerais do condicionamento físico;

4. Aptidão física relacionada à saúde (avaliação e prescrição de exercícios);

5. Cardiorrespiratória; força e resistência muscular; flexibilidade;

6. Avaliação da aptidão física e prescrição de exercícios para populações especiais;

7. Medidas da Atividade Física Habitual;

8. Programas para mudanças no estilo de vida em grupos populacionais.

METODOLOGIA

A disciplina será desenvolvida por meio de aulas expositivas-dialogadas, aulas práticas e de laboratório, seminários.

AVALIAÇÃO

A avaliação do aluno será por meio da realização de provas teórico-práticas.

BIBLIOGRAFIA BÁSICA

MARINS, J. C. B. Avaliação e prescrição de atividade física: guia prático. 3 ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.

NIEMAN, D.  C.  Exercise testing and prescription:  a health - related approach.  4 ed. Mountain View: Mayfield, 1999.

AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes da ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição. 9. ed. Guanabara Koogan, 2014.

BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR

AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. ACSM’s Guidelines for exercise testing and prescription. 5. ed. Rio de Janeiro: Revinter, 2000.  

HEWARD, V.H. Avaliação Física e Prescrição do Exercício, Técnicas Avançadas. 6. ed. Artmed, 2013.

HOWLEY, E. T.; FRANKS, B, D. Manual do instrutor de condicionamento físico para a saúde. 3. ed. Porto Alegre, RS: Artes Médicas Sul, 2000.

NIEMAN, D. C. Exercício e saúde: como se prevenir de doenças usando o exercício como seu medicamento. 6 ed. São Paulo: Manole, 2014.

SHARKEY, B. J. Condicionamento físico e saúde. 4 eds. Porto Alegre: Artmed, 2002.