Departamento de Ciências da Saúde

Disciplina: TEORIA E PRÁTICA DO TREINAMENTO ESPORTIVO

Código: 40-256

Carga Horária: 60h (Teórico: 30h/Prática: 30h)                                  

Créditos: 04

EMENTA

Estudo introdutório sobre os diversos conceitos de treinamento e seus objetivos, meios, tarefas básicas e conteúdo. Estrutura geral dos processos de treinamento e sua interdependência com as capacidades físicas (força, velocidade, flexibilidade, resistência cardiorrespiratória). Princípios gerais da preparação de atletas; intelectual, técnico, tático e psicológico. Planejamento, avaliação e treinamento.

OBJETIVOS

• Analisar, compreender e avaliar os conceitos do treinamento esportivo, reconhecendo e aplicando os princípios gerais da preparação física, intelectual, técnica, tático e psicológica, bem como aprender a planejar e estruturar planilhas de treinamento.

• Conhecer e analisar o treinamento esportivo e seus objetivos, meios, tarefas e conteúdos;

• Analisar a estrutura geral dos processos de treinamento e sua interdependência com as capacidades físicas.

CONTEÚDO CURRICULAR

1. Histórico do treinamento esportivo;

2. Princípios do treinamento esportivo;

3. Qualidades físicas dos esportes;

4. Métodos de treinamentos;

5. Microciclo, mesociclo e Macrociclo;

6. Tipos de Periodização.

METODOLOGIA

As aulas serão realizadas por meio de exposição-dialogada com seminários e atividades em grupo.

AVALIAÇÃO

A avaliação do aluno será feita por meio de provas teóricas e práticas.

BIBLIOGRAFIA BÁSICA

BARBANTI, V. J. Treinamento Físico: bases científicas. São Paulo: CLB Balieiro, 2001.

MATVEIEV, L. Processo de treino desportivo. Lisboa: Livros Horizonte, 1990.

PLATONOV, V. N. Tratado geral de Treinamento Desportivo. São Paulo: Phorte, 2008.

BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR

BOMPA, T. O. Periodização: teoria e metodologia do treino. 4.ed. São Paulo: Phorte, 2002.

LEITE, P. F. Fisiologia do exercício, ergometria e condicionamento físico. Rio de Janeiro: Livraria Atheneu, 2000.

PLATONOV, V. N.; BULATOVA, M. M. A preparação física. Rio de Janeiro: Sprint Zamboni, 2003.

SILVA, L. R. R. Desempenho esportivo: treinamento com crianças e adolescentes. São Paulo: Phorte, 2006.  

WEINECK, J. Biologia do Esporte. 7 ed. Barueri: Manole, 2005.